珠珠的嚐鮮部落格

為自己，為孩子和家人

11月，我們企劃了「家有孿生寶貝，怎麼帶？」專題。邀請生殖醫學中心主任、雙胞胎協會理事長及兒科病房護理長，教導媽咪帶養雙胞胎，必須知道的大小事！畢竟懷雙胞胎，雖是雙喜臨門，卻不能忽略孕婦高危險妊娠，及胎兒體重過輕、發育不良等早產風險。

所謂「一人吃兩人補」，是指孕媽咪需要攝取充足的營養素，而非雙份的食物。懷孕期間，營養攝取可提供胎兒生長及母體需求。本刊「Healthy & Delicious Tips孕期飲食全攻略」特輯，邀請營養師與中醫師，分享懷孕飲食正確觀念，提供最實用的知識補給。

本期其他精彩文章，包括：「2014婦產科好醫師推薦名單公布」、「10Point！孕媽咪這樣消水腫」、「產前運動完全圖解」、「0～1歲寶寶五感發展&照護」、「陪Baby彩筆塗鴉趣」等。

時間過得真快，一年即將結束，今年妳和家人都已做過健康檢查了？只有在懷孕時，注意自己及腹中胎兒的健康嗎？當妳記得準時做產檢，別忘了提醒另一半，健康檢查的重要性。儘管短期內沒有出現身體不適的症狀，但若長期忽視健康上的小問題，恐怕會增加罹患慢性疾病的風險。

當然，健康檢查只是健康管理的第一步，後續的健康改善及持續監控，才是維持健康的重要關鍵。為了自己，為了孩子和家人，讓我們開始努力儲蓄健康，讓「健康存摺」不匱乏吧！

• 特別企劃
  Healthy & Delicious Tips
  30孕期飲食全攻略
  孕期所謂的「一人吃兩人補」，是指孕婦需要攝取充足的營養素，而非雙份的食物。懷孕期間，營養攝取可提供胎兒的生長及母體對於懷孕過程體能上的需求。本文請營養師與中醫師深入淺出地分享孕期飲食觀念，提供給您最實用的知識補給。
  
  眼睛、耳朵、鼻子、口腔、觸覺
  54 0～1歲 寶寶五感照護&發展里程碑
  0～1歲是寶寶成長的快速時期，其中感官發展將成為日後寶寶認識、探索、了解這個世界的重要來源，所以如何促進寶寶的感官發展在嬰幼兒時期顯得格外重要。所謂的感官發展，分別是：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，也就是俗稱的「五感」，本期特別企畫將從醫療與發展兩大部分，帶爸爸媽媽一同了解 0～1 歲寶寶的五感大探索。
  
  認知、照護、分享篇
  80 家有孿生寶貝怎麼帶？
  多數人以為懷雙胞胎，代表著雙喜臨門，因此忽略妊娠高風險及帶養的困擾。本篇特邀請生殖醫學中心主任、台北市雙胞胎協會創會理事長及兒科病房護理長，教媽咪帶養雙胞胎寶貝，必須知道的大小事！
  
  名人部落格
  178吳尊做公益，過35歲生日
  吳尊今年收到最棒的生日禮物，是兒子Max在10月10日當天， 終於第一次叫他「爸爸」了，一整天喊了「爸爸」好幾次，是吳尊生日當天，最大的驚喜！
  
  182甜心孕媽咪 李孟潔Baby shower
  在懷孕8個月時，貼心的姊妹淘，幫李孟潔舉辦了一場驚喜的Baby shower（產前派對）！還把現場佈置成英倫風，也準備了送給小王子的禮物，讓她既開心又感動。
  
  懷孕百科
  孕婦錦囊
  102如何預防早期破水
  「醫師，我破水了！」破水是進入產程的徵兆之一，也是很多孕產婦警覺到即將進入產程，快速到院待產的指標。那尚未進入產程時的破水即稱為早期破水，意謂孕婦在進入生產陣痛之前，羊膜已經破裂而造成大量羊水流出。
  
  110 10Point！孕期這樣消水腫
  隨著胎兒日益成長茁壯、靜脈回流受到壓迫，懷孕後期多數孕婦都會水腫。因末梢循環不佳，不僅是下肢水腫，有些孕媽咪甚至連手指都水腫到發麻。其實許多不同的因素都會影響到水分的代謝，本文請中醫師解析常見的水腫原因及各種緩解方式。
  
  118孕期用藥「藥」小心
  懷孕可以服用藥品嗎？有哪些藥品要特別注意或避免服用？孕期三階段的藥品使用原則？在長期服藥的情況下仍可懷孕嗎？吃藥前應先吃食物或胃藥，否則會傷胃？哪些飲料不能與藥品一起併服？
  
  128產前運動完全圖解進階篇
  準媽咪只要運用簡單動作，就能大幅減輕懷孕後期的疲勞喔！身為準爸比亦能協助媽咪達成要領，讓太太生產更順利喔！本篇繼基礎篇，請馬偕紀念醫院遠距暨居家照護服務中心護理長指導，讓準媽咪一次學會運用產前運動的全部動作喔！
  
  育兒百科
  140寶寶為什麼討厭親餵了？
  在搜尋引擎中鍵入「乳頭混淆」查詢，可以看到很多新手媽咪發出求教訊息，有的是一出生沒有及時吸吮母乳造成寶寶日後不肯吸母乳，有的是母乳與奶瓶交替餵寶寶造成寶寶乳頭混淆導致吃奶量不足。要如何避免乳頭混淆，請專家來解答。
  
  146陪Baby彩筆塗鴉趣！
  寶寶從練習抓握、培養手眼協調的發展過程，也能揮灑自己的成長曲線喔！您可知道陪寶寶塗鴉，家長該怎麼安全引導嗎？怎樣DIY自製寶寶專屬安全無毒的繪材，讓孩子盡情塗鴉呢？本篇邀請藝術治療專家，教您如何帶寶貝快樂揮灑塗鴉世界！
  
  156寶寶發燒是否為泌尿道感染？
  泌尿道感染的主要症狀為發燒，因為寶寶對於體溫控制的能力仍然不夠成熟，因此一旦有發燒症狀，醫師都會先以驗尿來確認寶寶是否為泌尿道感染。本文提出幾項最常見的泌尿道相關問題，一次全面性替家長解開疑惑。
  
  170秋冬季，嬰幼兒慎防輪狀病毒&流感
  10月～3月為輪狀病毒與流感的流行期，小寶寶的身體缺乏抵抗力，一旦感染，症狀往往會比較嚴重。在日常生活中，應如何降低寶寶被感染的機率？本文請小兒科醫師來為我們解答。
  
  媽咪Hood
  smart媽咪
  196奶瓶、消毒鍋、溫奶器 如何挑選？
  隨著科技社會的發達，多功能、新奇、方便的哺育用品出現在市面上，已成為現代家長不可或缺的好幫手。因著消費意識的提高，國人也越來越重視產品的品質、關心嬰幼兒的健康，特別是奶瓶、消毒鍋、溫奶器等哺育用品，更是受到爸媽的重視。
  
  228月經來臨時總是很痛？
  經痛是許多女性長久的困擾，有些人只是肚子感到悶悶地不舒服，有些人卻會痛到站不起來。其實經痛也可能反映出病理性問題，應做超音波檢查確認是否有病灶，找出經痛的真正原因，才能從根本治療。
  
  準媽媽私房菜
  232芙蓉雲耳燴繡球、培元羊肉湯
  
  新知快遞
  224清除積水容器，根除登革熱
  
  焦點話題
  240伊波拉病毒出血熱
  雖然伊波拉病毒目前仍屬體液接觸傳染，除非未來發生突變，才有可能從接觸傳染變成空氣傳染並造成大規模的擴散，國人不必過度的驚慌，但卻不可以掉以輕心，全民尤其是防疫及醫護人員仍需提高警覺、避免握手來減少傳播伊波拉病毒。
  
  專題
  診療間小故事
  234如何平安順利地產下寶貝
  
  關懷系列
  242 2014婦產科好醫師推薦名單公布（1）
  
  專欄
  全球婦產NEWS
  192孕婦的體重增加和小孩肥胖有關
  
  全球小兒NEWS
  194新生兒高度危險黃疸的發生率
  
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  220 MARILYN黃心慈 熟齡媽咪的溫柔力量
  
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  261小蜜蜂日記
  
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